Бег!! в какое время суток??
|
|
Kanonik | Дата: Воскресенье, 04.07.2010, 15:43 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Награды:
0
Статус: Offline
| Ясное дело, что спорт в любых проявлениях и в любое время суток полезен. Но все же! Когда лучше бегать? утром или вечером?
|
|
| |
tiffany73 | Дата: Пятница, 22.10.2010, 10:04 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 16
Награды:
0
Статус: Offline
| Утром, как проф спортсменка не рекомендую...Организм спит и резкая нагрузка на пользу не пойдет. Вечером тоже не очень хорошо, перевозбуждение ЦНС может привести к нарушению сна. Но это если мы говорим о раннем утре и позднем вечере:) часа 2 после сна и часа 4 перед сном-оптимальный промежуток, так что выбирайте сами.
|
|
| |
Notka | Дата: Пятница, 03.12.2010, 13:02 | Сообщение # 3 |
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 42
Награды:
0
Статус: Offline
| а мне например утром нравится бегать, только после того, как растормозишься после сна и после разогрева
|
|
| |
Туся | Дата: Вторник, 01.03.2011, 14:03 | Сообщение # 4 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды:
0
Статус: Offline
| Я слышала, что полезнее для организма бегать вечером.
|
|
| |
Yan | Дата: Четверг, 07.07.2011, 08:20 | Сообщение # 5 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды:
0
Статус: Offline
| Я бегаю утром часов в 7 ,потом в душ и на работу.
zzzxzxxz
|
|
| |
svr2010 | Дата: Пятница, 15.07.2011, 11:10 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 7
Награды:
0
Статус: Offline
| Исключительно по самочувствию!Если Вам приходится себя насиловать,чтобы с утра пробежаться-ничего кроме вреда это не принесёт.Если Вы получаете от бега удовольствие,то совсем неважно в какое время суток!
|
|
| |
Nika4ka | Дата: Среда, 07.09.2011, 19:09 | Сообщение # 7 |
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Награды:
0
Статус: Offline
| Если я утром не побегаю, то в течении дня врят ли себя заставлю . Обязательно найдется что то, что покажется главнее. Так, что для меня оптимальный вариант-утро.
|
|
| |
kat666 | Дата: Среда, 21.09.2011, 11:51 | Сообщение # 8 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды:
0
Статус: Offline
| я читала в журнале здоровье что лучше утром - но у самой получается пробежка только перед сном
ВСЁ СУПЕРРРР!!!!!
|
|
| |
Modmeiper | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 19:12 | Сообщение # 9 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Награды:
0
Статус: Offline
| Ахаха))Ну да-ну да...Пробежка полезна и утром и вечером) Но дело в том,что нужно знать меру...Просто из второго поста,меня убило про нагрузку организма. Да,действительно,если бежать как дурак,сломя голову,то да опасненько... Но занятие лёгкой пробежкой,широким шагом, вполне себе позволительны!И даже рекомендованы! Ведь как прекрасно,вечерком пробежаться по парку,подышать свежим воздухом,на сон грядущий!
|
|
| |
cheff | Дата: Вторник, 29.11.2011, 20:48 | Сообщение # 10 |
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Награды:
0
Статус: Offline
| Нормально утром побегать. Встал в 5.30 пробежал 3км, и потом бодряком идеш себе на работу!
Cheffi
|
|
| |
Regenyx | Дата: Четверг, 05.01.2012, 01:44 | Сообщение # 11 |
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Награды:
0
Статус: Offline
| Quote (Kanonik) Ясное дело, что спорт в любых проявлениях и в любое время суток полезен. Ничего подобного. Далеко не всегда нагрузка организму на пользу. может и навредить когда организм не готов ее воспринимать. Quote (Modmeiper) Но дело в том,что нужно знать меру... именно!
|
|
| |
maxturbochel | Дата: Среда, 07.03.2012, 16:33 | Сообщение # 12 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Награды:
0
Статус: Offline
| Сколько людей столько и мнений, у каждого человека организм уникален и поэтому я посоветую бегать и утром и вечером
|
|
| |
OlgaNova | Дата: Среда, 04.04.2012, 13:50 | Сообщение # 13 |
Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 88
Награды:
1
Статус: Offline
| Считаю, что бег лучше вечером, поскольку утром организм еще спит и такая встряска ему может быть совсем не впользу
|
|
| |
neosporimyj | Дата: Среда, 01.08.2012, 10:01 | Сообщение # 14 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Награды:
0
Статус: Offline
| Через 3 часа после еды и обязательно не перед сном.Лучше всего утром,до завтрака,но с стаканом сока в животе.
|
|
| |
topor1313 | Дата: Суббота, 22.09.2012, 13:26 | Сообщение # 15 |
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Награды:
0
Статус: Offline
| Врачи рекомендуют бегать через 2 часа после подьема - что-бы организм проснулся.
|
|
| |
|